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Recetas saludables para llevar a la divertida fiesta de fútbol del domingo

¡Es temporada de fútbol nuevamente! Con el día del partido llegan los tailgates y los divertidos domingos, junto con un montón de bocadillos sabrosos. Desde alitas de pollo, pizza y salsas con ques...

Avena para desayunar sabrosa

La avena sabrosa para el desayuno es una versión única de un plato de desayuno tradicional. ¡Es tan deliciosa que probablemente la terminarás comiendo en el desayuno, el almuerzo y la cena! Ingred...

Sopa de calabaza picante vegana

El otoño ya está aquí y las temperaturas están bajando. Caliéntate con esta sopa vegana picante de calabaza. Ingredientes 2-3 libras de calabaza, cocida y escurrida 1 cebolla mediana, picada...

Risotto de calabaza

El otoño está a la vuelta de la esquina, lo que significa que las sopas abundantes, los bocaditos de manzana y otras recetas de temporada están a la vuelta de la esquina. Agrega esta receta saludab...

5 cosas que debes saber sobre la alimentación saludable durante el embarazo

Incluso antes de que las mujeres se enteren de que están embarazadas, suelen saber qué alimentos y bebidas deben evitar durante esos nueve meses. ¡Estar embarazada no significa que tengas que dejar...

Guía de productos de verano

Los meses de verano ofrecen una gran variedad de opciones de frutas y verduras frescas. Con tantas delicias saludables de temporada para elegir, ¡es fácil comer de manera inteligente! Hemos selecci...

Tazones de cuscús y fajitas de pollo

Ingredientes Adobo para pollo 2 cucharadas de aceite de canola 2 cucharadas de jugo de lima 1 cucharadita de chile en polvo 1/2 cucharadita de sal 1/2 cucharadita de comino 1/2 cuch...

11 alimentos comunes que pueden causar hinchazón

¿De repente tienes problemas para subirte la cremallera de los vaqueros o ponerte los anillos? Si eres propensa a la hinchazón, la dieta adecuada te ayudará a mantenerte esbelta. Después de todo, ¿...

Receta de pollo a la naranja más clara

Ingredientes: ½ cucharada de aceite de sésamo 1 cucharadita de raíz de jengibre picada 1 diente de ajo picado ¼ de cucharadita de pimienta de cayena o hojuelas de pimiento rojo ¼ de t...

Come de manera feliz: alimentos que te ayudarán a mejorar tu estado de ánimo

¿Te molestas con tus seres queridos o con tus compañeros de trabajo? ¿A las 3 de la tarde te compras un café y un dulce para animarte? Puedes evitar el bajón y el mal humor del mediodía haciendo al...

Tiras de pollo a la barbacoa y con cacahuetes

Ingredientes Tiras de pollo deshuesadas y sin piel de 12 oz ½ taza de salsa barbacoa baja en azúcar (yo usé salsa barbacoa original Stubb's®) 2 cucharaditas de chile en polvo ½ cucharadi...

Cómo adelgazar tu hamburguesa

¡Es el Mes Nacional de la Hamburguesa! ¿Quieres disfrutar de esa jugosa hamburguesa a la parrilla pero temes el exceso de calorías? Tenemos algunos consejos saludables para ayudarte a adelgazar esa...

Ensalada de dátiles, maíz y queso de cabra

Ingredientes: 1 cucharadita de aceite (como de semilla de uva o de oliva) 1 taza de maíz congelado 8 tazas de verduras de su elección 1 cucharada de aceite de oliva 1 cucharada de v...

Pros y contras del conteo de calorías

Con tantas aplicaciones de fitness y rastreadores de actividad disponibles, contar calorías y controlar la actividad física es más fácil que nunca. Pero, ¿esta tecnología emergente nos ayuda a alca...

Tacos de pescado con costra de almendras

Ingredientes 1 lata (15 onzas) de frijoles negros reducidos en sodio, enjuagados y escurridos 1 lata (15 onzas) de maíz reducido en sodio, escurrido 1 lata (15 onzas) de tomates cortados en ...