Blog

10 Outdoor Workouts That Don_t Feel Like Exercise-2
Category_Fitness and Wellness

10 entrenamientos al aire libre que no parecen ejercicio

Ya sea que necesites un descanso de tu rutina habitual o no puedas soportar la idea de estar dentro del gimnasio en un día cálido y soleado, aún hay muchas formas de sudar. Cuando tengas ganas de a...

Category_Fitness and Wellness8 Common Excuses for Skipping Your Workout - And How To Overcome Them

8 excusas comunes para saltarse el entrenamiento y cómo superarlas

¿Quieres ponerte en mejor forma pero no encuentras el tiempo (o la motivación) para hacer ejercicio? No estás solo. El miembro promedio del gimnasio solo va dos veces por semana. Dos veces por sema...

Category_Fitness and Wellnesswhat_not_to_do_after_workout_featured

8 cosas que nunca debes hacer después de entrenar

¡Felicitaciones por dedicar tiempo y esfuerzo a hacer ejercicio! Después de una dura sesión en el gimnasio, es posible que solo quieras ir a casa y relajarte en el sofá. Sin embargo, lo que hagas i...

Alessandra DanieleQ&A: Top Health and Fitness Tips from Personal Trainer and Exercise Physiologist, Alessandra Daniele

Preguntas y respuestas: Los mejores consejos de salud y fitness de la entrenadora personal y fisióloga del ejercicio, Alessandra Daniele

Recientemente nos sentamos con la fisióloga del ejercicio y entrenadora personal, Alessandra Daniele ( @FitGirlMoves ) para profundizar en algunos datos interesantes sobre el ejercicio, la nutrició...

Category_Fitness and Wellnessmorning workout tips

12 consejos para hacer ejercicio por la mañana que realmente son útiles

El Año Nuevo es un buen momento para reflexionar y hacer cambios saludables en nuestras vidas. Cada enero, aproximadamente uno de cada tres estadounidenses se propone mejorar de alguna manera. Sin ...

Category_Fitness and WellnessTips to Keep Active During Cold Winter Months

Consejos para mantenerse activo durante los meses fríos del invierno

¿La idea de hacer ejercicio en invierno te hace querer darte la vuelta y volver a taparte con las mantas? Puede resultar difícil levantarse y moverse cuando está oscuro y hace frío. Sin embargo, el...