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Nutrición deportiva casera: recetas de bebidas, geles y masticables caseros

Cuando haces ejercicio durante largos períodos de tiempo o te ejercitas intensamente en el calor, necesitas reemplazar los electrolitos y el glucógeno que pierdes a través del sudor. Ya sea que est...

7 señales de que ya es hora de tomarse unas vacaciones

¿Recuerdas la última vez que tomaste unas verdaderas vacaciones? Un estudio reciente demostró que el estadounidense promedio solo se toma el 54 % de su tiempo libre al año. Si bien viajar puede par...

Recetas que debes probar para llevar a la cena de Acción de Gracias con amigos

Ya sea que no puedas ir a casa para el Día de Acción de Gracias o que reserves un día para celebrar con tus amigos, Friendsgiving se trata de comida y bebida. Hemos reunido algunas de nuestras r...

8 maneras de vencer el estrés de las vacaciones

Las vacaciones son una oportunidad maravillosa para conectarse con familiares y amigos. Sin embargo, con tanto por hacer, pueden hacer que uno se sienta agotado, con poco tiempo, gastando demasiado...

16 maneras de aprovechar las sobras del Día de Acción de Gracias

Pavo, papas y relleno, ¡madre mía! Es delicioso en Acción de Gracias y es perfecto como plato de sobras en el Viernes Negro, pero la misma combinación se vuelve aburrida rápidamente. En lugar de ti...

7 consejos para facilitar la vuelta al cole

A medida que el verano se acerca a su fin y comienza el año escolar, es importante establecer una rutina de regreso a clases. Esto ayudará a toda la familia a adaptarse a su nuevo horario y a que t...

Recetas para preparar para una fiesta del Día de San Valentín

El día de Galentine es oficialmente el 13 de febrero, un día festivo no oficial que celebra la amistad femenina con desayuno, bebidas y golosinas. Reúne a tus mejores amigas, pon buena música, deco...

15 formas sencillas de hacer que tu barbacoa sea más saludable

Hacer una parrillada con la familia y los amigos es una de las mejores cosas del verano. Disfrutar del aire libre y de un delicioso banquete es una forma maravillosa de pasar el día. Por otro lado,...

10 formas en que el tiempo frente a la pantalla afecta tu salud y qué puedes hacer al respecto

¿Pasas demasiado tiempo mirando pantallas? Las pantallas ocupan un lugar cada vez más importante en nuestras vidas: teléfonos, tabletas, televisores, computadoras y videojuegos constituyen el ti...

Recetas ecológicas para niños que puedes probar este día de San Patricio

¿Cómo planeas celebrar el Día de San Patricio este año? Ya sea que te quedes en casa con tus hijos o asistas a la fiesta del vecindario, las siguientes recetas ofrecen una variedad de opciones p...

17 hábitos que te ayudarán a perder peso

¿Quieres perder peso y no recuperarlo? En lugar de hacer cambios radicales en tu dieta o comenzar un régimen de ejercicios intensos, intenta incorporar gradualmente hábitos de vida saludables. Una ...

Recetas ocultas de muffins de verduras que les encantarán a los niños

Los muffins suelen tener mala fama. Cuando los compras envasados ​​en la tienda, suelen estar llenos de azúcar y grasas saturadas. Sin embargo, cuando los preparas tú mismo con los ingredientes ade...

Recetas de cazuelas de otoño fáciles y saludables

El otoño es la época perfecta para preparar platos reconfortantes en cazuela. Las cazuelas son una excelente manera de aprovechar las sobras o crear una comida saludable en un solo plato. Estas rec...

Guía de regalos para el Día del Padre: 10 ideas de regalos originales para papá

¡El Día del Padre llegará antes de que nos demos cuenta! ¿Ya decidiste qué regalarle al papá de tu vida? ¡No más corbatas ni tazas! Puede resultar difícil comprarle algo a papá. ¿Qué le regala...

15 maneras de preparar un pastel de carne más saludable

Para muchos, el pastel de carne es un delicioso plato reconfortante que evoca cálidos recuerdos de la hora de la cena de la infancia. ¿Te gustaría disfrutar de una de tus comidas favoritas sin toda...