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Cómo prevenir las varices de forma natural

¿Ha notado que le salen venas moradas o azules en la superficie de las piernas? Esas venas abultadas son venas varicosas, que la mayoría de los expertos creen que son causadas por válvulas débiles ...

Frecuencia cardíaca en reposo: lo que necesita saber

Febrero es el Mes Nacional del Corazón, por lo que es momento de asegurarse de que su corazón esté sano. Además de la presión arterial, el colesterol, el azúcar en sangre y el IMC (índice de masa c...

Por qué deberías empezar una rutina de ejercicios en casa

El día tiene un número limitado de horas. Entre el trabajo, la escuela y la vida familiar, es difícil encontrar tiempo para ir al gimnasio, cambiarse, hacer ejercicio, ducharse y volver a casa. Ade...

Recetas de cenas saludables que puedes preparar en 10 minutos

¿Quieres elegir opciones más saludables para la cena, pero simplemente no tienes tiempo para preparar una comida? Después de un largo día de trabajo, es posible que estés demasiado cansado para pen...

9 “imprescindibles” para un nuevo año más saludable

¿Te propusiste empezar el año nuevo de forma más saludable? Es una tradición anual para muchos, pero las encuestas muestran que solo el 55 % de las personas cumplen sus propósitos hasta enero. El...

Come de manera feliz: alimentos que te ayudarán a mejorar tu estado de ánimo

¿Te molestas con tus seres queridos o con tus compañeros de trabajo? ¿A las 3 de la tarde te compras un café y un dulce para animarte? Puedes evitar el bajón y el mal humor del mediodía haciendo al...

Paletas de mantequilla de maní y frutos rojos congeladas

Publicación invitada de Super Healthy Kids . ¡Refrescate con estas paletas saludables! Ingredientes 1/2 taza de mantequilla de maní, totalmente natural 1 taza de yogur natural 1 taza d...