Blog

How to “Crowd Out” Unhealthy Foods and Improve Your Nutrition
Category_Knowledge Base

Cómo “eliminar” los alimentos poco saludables y mejorar tu nutrición

¿Estás intentando comer más sano pero no te imaginas la idea de renunciar a tus alimentos favoritos? Bueno, una forma de lograr una dieta más sana es aumentar la proporción de alimentos saludables ...

Category_Knowledge BaseSneak Veggies into Family Meals and Snacks-2

25 formas de incluir verduras en las comidas y refrigerios familiares

¿Le preocupa que su familia no consuma suficientes verduras en su dieta diaria? Tener problemas con niños quisquillosos para comer puede convertir las horas de la comida en situaciones estresantes....

body fatWhat is a Healthy Body Fat Percentage?

¿Qué es un porcentaje de grasa corporal saludable?

El porcentaje de grasa corporal es la proporción de tu peso que está compuesta de grasa. El resto de tu cuerpo está compuesto de huesos, músculos y otros tejidos magros. Hay dos tipos de grasa corp...

Category_Knowledge BaseEasy And Healthy Swaps To Make At The Grocery Store-2

14 cambios fáciles y saludables que puedes hacer en el supermercado

Realizar pequeños cambios en lo que añade a su cesta de la compra puede suponer grandes beneficios para su salud y la de su familia. Evitar los alimentos procesados ​​en favor de alimentos integral...

Category_Fitness and WellnessHow to Prevent Varicose Veins Naturally

Cómo prevenir las varices de forma natural

¿Ha notado que le salen venas moradas o azules en la superficie de las piernas? Esas venas abultadas son venas varicosas, que la mayoría de los expertos creen que son causadas por válvulas débiles ...

Category_Fitness and Wellness25 Easy Ways to Increase Heart Health

25 formas sencillas de mejorar la salud del corazón

Según la Asociación Estadounidense del Corazón, las enfermedades cardiovasculares (cardíacas) son la principal causa de muerte a nivel mundial, y son responsables de más de 17,3 millones de muerte...