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8 formas sencillas de elegir bebidas más saludables

¿Sabías que la mayoría de los estadounidenses consumen 20 cucharaditas de azúcar al día ? ¡Eso es el triple de la cantidad diaria recomendada para las mujeres y el doble para los hombres! La may...

11 recetas de batidos saludables y refrescantes

En una cálida mañana de verano, ¿de verdad quieres un desayuno caliente? ¡No lo creíamos! La alternativa perfecta es un batido frío y refrescante. Los batidos son una excelente manera de incorporar...

Recopilación de recetas saludables para el 4 de julio

Hemos recopilado recetas con temas de rojo, blanco y azul para el 4 de julio que te harán sentir bien con lo que estás sirviendo.

Ideas de desayunos rápidos y saludables para personas en constante movimiento

Sabes que el desayuno es importante, pero tienes poco tiempo y solo quieres comer algo rápido. Lo entendemos: las mañanas son agitadas, pero el desayuno no tiene por qué ser una tarta pop azucarada...

Recopilación de recetas para el día de San Patricio

Todos somos irlandeses el día de San Patricio, ¿no? Sin embargo, la cocina y las bebidas tradicionales irlandesas (sí, toda esa cerveza) pueden ser perjudiciales para nuestra cintura. Queremos brin...

Batido de col rizada, arándanos y chía

Ingredientes 1 taza de col rizada ½ taza de arándanos, cerezas oscuras, açaí 1 plátano congelado 1 cucharada de semillas de chía 2 tazas de leche Instrucciones ...

Batido de moras

Publicación invitada de Brittany Mullins, autora del blog Eating Bird Food . Ingredientes: 1 taza de moras frescas 1/2 plátano congelado 1 envase (6 oz) de yogur de vainilla bajo en grasa 4 ...