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Cómo comer sano con un presupuesto limitado

Cuando tienes un presupuesto ajustado, comer comidas saludables de manera constante puede parecer imposible. Sin embargo, con algunos pequeños cambios en tu rutina, puedes comer de manera más salud...

¿Por qué es tan importante el control de las porciones?

Ya sea que desee perder algunos kilos o simplemente mantener un peso saludable, comer las porciones adecuadas es tan importante como comer los alimentos adecuados. Según el Instituto Nacional de Sa...

9 cosas que no debes hacer al iniciar una nueva dieta

Emprender un nuevo plan de pérdida de peso puede resultar abrumador. Hay tantas ideas, teorías y planes de dieta diferentes que puede resultar imposible determinar qué es lo que funciona mejor para...

12 consejos para hacer ejercicio por la mañana que realmente son útiles

El Año Nuevo es un buen momento para reflexionar y hacer cambios saludables en nuestras vidas. Cada enero, aproximadamente uno de cada tres estadounidenses se propone mejorar de alguna manera. Sin ...

Recetas de último momento de aperitivos y guarniciones para el Día de Acción de Gracias

¿Tienes que llevar una guarnición para Acción de Gracias? ¿Dejaste la elección de tu receta para último momento? Si todavía estás buscando algo divertido (y saludable) para llevar a la cena de Acci...

Organización benéfica del mes: Action for Healthy Kids

Los seguidores de EatSmart seguirán seleccionando una organización benéfica del mes en 2016. Los seguidores enviarán breves historias sobre la misión de la organización benéfica y por qué es import...

Recetas de verano fáciles que no requieren cocinar

Los días de verano están hechos para divertirse, no para trabajar como un esclavo frente a una estufa caliente. Cuando hace demasiado calor para cocinar, prueba una receta que no requiera encender ...

15 recetas de brunch de Pascua

¡La Pascua está a un paso de distancia! Para ayudarte a celebrar y comer de forma inteligente, hemos reunido algunas de nuestras recetas de brunch festivo favoritas. Ya sea que quieras delicias más...

Recetas fáciles y rápidas para preparar en una sola olla

Cocinar la cena suena menos intimidante si solo tienes que limpiar un plato después. Por eso, hemos reunido 7 comidas deliciosas y fáciles de preparar en una sola olla. ¡Sin desorden y sin estrés!...

Sopa de lentejas y verduras al curry en olla de cocción lenta

Dicen que marzo entra como un león y se va como un cordero, y eso parece ser el caso en 2016. Con temperaturas todavía frías en gran parte del país, es un fin de semana perfecto para preparar una s...

Ensalada de frutas con miel y albahaca saludable para el corazón

En EatSmart, seguimos celebrando el Mes de la Salud Cardíaca con otra receta nutritiva. Esta semana, presentamos una ensalada de frutas con miel y albahaca, que combina tres frutas saludables con u...

Salmón a la parrilla con salsa de aguacate

Cardiopatía La diabetes es la principal causa de muerte tanto en hombres como en mujeres en los Estados Unidos. Llevar una dieta saludable para el corazón puede reducir el riesgo de desarrollar en...

Ideas de regalos navideños comestibles hechos a mano

Los obsequios comestibles hechos en casa permiten que sus amigos y familiares sepan que está pensando en ellos y ellos pensarán en usted cuando disfruten de sus delicias. Hemos recopilado una vari...

Cómo mantener una dieta equilibrada durante las vacaciones

Las vacaciones son una época festiva del año llena de familia, amigos, fiestas y alimentos que pueden desbaratar tu dieta. Puedes intentar ser comedido, pero es difícil decir que no a las galletas ...

Recopilación de recetas de chile saludable

¿Te encanta calentarte con un delicioso plato de chili? Más que un simple plato reconfortante, el chili puede estar repleto de nutrientes provenientes de las verduras, los frijoles y la carne magra...