A todo el mundo le encantan los sorteos y los fanáticos de EatSmart no son la excepción. Para el sorteo de este mes, les pedimos a los numerosos participantes interesados en ganar una báscula de baño EatSmart Precision Tracker que compartieran con nosotros su mejor consejo para mantenerse saludable durante las fiestas . Hubo muchas respuestas, pero definitivamente hubo un consenso entre los participantes:
Di NO a Nada y Sí a la Moderación
Aquí hay algunos excelentes consejos de nuestros fans:
Mi mejor consejo para mantenerme saludable durante las fiestas es no desperdiciar calorías en cosas que puedo comer cualquier otro día del año (como pan, papas, chocolate, etc.). En cambio, uso mis calorías en una pequeña porción de las delicias que solo se comen en las fiestas (tarta de calabaza, torta de coco, pan de jengibre, etc.) --Melissa
Elige uno o dos dulces navideños para la temporada. Come solo lo que realmente quieres en lugar de darte un gusto con todas las galletas y dulces. --Marge Bowman
Come algo saludable en casa antes de ir a una fiesta, para que no tengas la tentación de excederte una vez que llegues allí. --Jill K
La moderación es la clave para mí. Si me niego algo que he esperado con ansias durante todo el año, he aprendido por experiencia que eso me lleva a sentirme engañada y obsesionada por no tenerlo. Me permito una pequeña cantidad de mi comida favorita y luego me aseguro de aumentar el consumo de verduras y frutas y de mantener mi rutina de ejercicios. Eso es lo que me funciona ahora. --Kimberly Palermo
¡Cuidado con las cantidades que ingieres! Hay alimentos deliciosos para comer en esta época del año, así que ten cuidado con la cantidad y deja de lado los alimentos que puedes comer en cualquier época del año. --Shirlene McGuire
Te recomiendo que te llenes de verduras y comas pequeñas porciones de tus delicias favoritas (¡y saborea esos bocados para que los aprecies!) . --Robin O
Mi mejor consejo para mantenerse saludable durante las fiestas es no privarse de todo. Permitirse una galleta de su tipo favorito mientras come un plato principal más saludable puede hacer que se sienta satisfecho y no desee volver a comerlo. --Valerie Simko
Si sigue estos consejos, junto con algo de ejercicio diario, podrá disfrutar de unas vacaciones saludables y placenteras.
Un último consejo de mi parte: ¡Disfruta y valora estos momentos felices que pasas con familiares y amigos! 
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