Tiempo saludable con mamá

Para celebrar el Día de la Madre, les pedimos a nuestros seguidores que compartieran sus actividades de "vida saludable" favoritas que hayan realizado con mamá. Las historias pueden ser del pasado o del presente, pero todas deben ser ejemplos de cómo promover un estilo de vida saludable. Hemos recibido muchas respuestas, y queremos compartir contigo las mejores. Quizás algunas de estas historias te traigan buenos recuerdos de tu infancia o te inspiren a ti y a tu mamá a empezar algo nuevo juntos. De nuestros fans ... Mi madre solía invitar a mi hermana menor y a mí a dar un paseo en bicicleta o a caminar por el vecindario después de cenar (yo tenía una Schwinn amarilla banana de segunda mano, pero eso no viene al caso, pero era genial, jaja). Estas salidas no solo eran un gran ejercicio, sino también una excelente manera de conocer a los vecinos. También nos hacía preparar pequeñas cestas para el Primero de Mayo todos los años, llenas de bocadillos saludables para nuestros vecinos mayores confinados en sus hogares. Una vez más, fomentaba un maravilloso sentido de comunidad mientras aprendíamos hábitos saludables en el proceso. –Megan Crose Mi madre, mi hermana y sus hijos, mi marido y yo con nuestros hijos, corremos una carrera de 5 km todos los años. –Anne Lehnick Hemos pasado toda una vida cocinando, paseando, jugando, haciendo ejercicio y riéndonos juntos, pero lo más importante que hemos hecho es amarnos y respetarnos mutuamente, lo cual es necesario para un estilo de vida saludable. –Barbara Platt Cuando era adolescente, mi madre me llevaba al supermercado los viernes por la noche, cuando mi padre y mi hermano estaban trabajando. Cuando llegábamos a casa, preparábamos la cena y el postre para el sábado por la noche. Sin duda, aquellos eran los mejores días. Esos viernes por la noche me ayudaron a convertirme en la cocinera que soy hoy, con hábitos y prácticas de alimentación saludables que he comenzado a transmitirles a mis hijos. ¡Comida de buena calidad elaborada con ingredientes saludables, la mayoría de las veces! –Jeffrey Lammers Soy mamá. :) Mi hija y yo hemos adoptado un estilo de vida saludable que incluye una alimentación más sana y ejercicio. Disfrutamos de las caminatas, la zumba, la zumba tonificante y, recientemente, hemos incorporado el pilates. Mi hija pronto se casará y yo también quiero verme y sentirme bien. –Maria Davis Cuando estaba en la escuela, mi madre me ayudaba a practicar cualquier deporte que estuviera en temporada en ese momento: softbol, ​​atletismo, baloncesto o golf. Ahora jugamos al golf juntas y paseamos a nuestros perros juntas, además de compartir recetas saludables . –Stephanie Fisher ¡De compras! Te sorprendería saber cuánto caminas y levantas peso en un día de compras. –Susan Chew Mi madre y yo asistimos recientemente a una exposición sobre salud femenina organizada por el hospital local. Había un médico que habló sobre el cáncer, un dietista que nos dio ideas saludables y otro orador que habló sobre cómo encontrar la alegría en la vida. También había enfermeras que nos tomaban la presión arterial, el azúcar en sangre y el peso. Nos sirvieron deliciosos aperitivos de frutas y verduras durante los descansos. Aprendimos mucho y realmente disfrutamos de la mañana juntas. –Stephanie Kako ¡Feliz día de la madre! Por favor comparte alguna actividad saludable que hayas realizado con tu mamá.