EatSmart entrevista a la profesional del fitness Abbie Appel

Recientemente nos sentamos con la profesional del fitness, Abbie Appel, para profundizar en algunos datos interesantes sobre nutrición y los beneficios de utilizar una báscula de nutrición digital EatSmart . Abbie, cuéntanos sobre ti. He trabajado en la industria del fitness durante muchos años. Desarrollo programas y cursos de fitness para varias empresas de fitness y enseño estos programas a instructores y entrenadores en conferencias y talleres. También trabajo como entrenadora e instructora y tengo la oportunidad de asesorar a mis clientes sobre sus necesidades de fitness y problemas de pérdida de peso. ¿Cuándo empezó tu pasión por la salud y el fitness? Empezó en la universidad, cuando empecé a ganar peso en mi primer año. Me encantaba cómo me hacía sentir y cómo me veía el ejercicio, así que empecé a dar clases y a entrenar a clientes como una forma de ganar dinero extra durante las vacaciones de verano. Has estado usando nuestra báscula digital de nutrición EatSmart durante más de cuatro meses. ¿Cuáles son algunos de los beneficios de usar esta báscula de alimentos en particular? Me encanta lo precisa que es. Esta báscula permite que mis clientes y yo sepamos exactamente lo que estamos comiendo. No hay ambigüedad. Estoy de nuevo en la escuela obteniendo otro título en dietética y uno de mis cursos me exigía que midiera exactamente lo que estaba comiendo. Descubrí después de usar la báscula que estaba comiendo casi 1000 kcal más de lo que originalmente pensaba. Además, también descubrí que estaba comiendo alrededor de un 35% de grasa. Me quedé completamente sorprendida. Así que ahora puedo modificar mi ingesta calórica y de grasa y es más fácil controlar mi peso. La gente parece estar interesada en conocer las calorías, carbohidratos, grasas totales, proteínas y sodio de sus alimentos, pero muchos preguntan qué tan necesario es conocer la ¿Fibra, potasio, magnesio, grasas saturadas, colesterol, calcio, vitamina K? Es muy importante. Muchas personas miden las calorías, los carbohidratos, las grasas, las proteínas y el sodio porque padecen enfermedades causadas por la obesidad, como la hipertensión, la diabetes y el colesterol alto. Sin embargo, todos los micronutrientes, así como la fibra y las grasas saturadas, tienen un impacto en estas enfermedades. El potasio es un buen ejemplo. Las investigaciones han demostrado que el potasio puede reducir la presión arterial, por lo que las personas con hipertensión deberían comer alimentos con potasio, como las patatas y los plátanos. La báscula puede indicarle exactamente la cantidad que contiene cada alimento y si está consumiendo la dosis diaria recomendada. ¿Consideraría la báscula digital de nutrición EatSmart una “herramienta indispensable” para una persona que está tratando de perder peso? ¡Por supuesto! La mayoría de las personas que están tratando de perder peso comen más o menos de lo que deberían para perder peso o para perder peso de manera segura y no recuperarlo. Esta báscula y la guía que se proporciona con ella pueden indicarnos con precisión cuánto debemos comer en función de nuestro peso actual, nuestro nivel de actividad y nuestro objetivo de pérdida de peso. ¿Quién más se beneficiaría de usar esta báscula? Cualquier persona con un objetivo de salud o fitness. Ya sea que esté midiendo calorías para perder peso o macronutrientes como carbohidratos, proteínas y grasas para ganar músculo para un deporte o mejorar su capacidad para practicar ese deporte, la báscula podría ser útil porque le dice exactamente lo que está comiendo y cuáles son sus necesidades. ¿Es fácil de usar la báscula? ¿Encontraste alguna característica interesante? Súper fácil de usar. Te brinda cientos de alimentos, por lo que no hay problema para encontrar el alimento que necesitas pesar. Si tienes acceso a una etiqueta de alimentos, el manual de instrucciones incluso te brinda un lugar para registrarla para uso futuro. Otra cosa que me encanta de la báscula es que tiene un diseño elegante. Muchas básculas son feas y necesito esconderlas en mi gabinete. Esta es realmente atractiva; puedo dejarla en mi encimera. ¡Esto es genial, porque es de fácil acceso y hace que sea fácil pesar TODO! Y por último, pero no por ello menos importante, Abbie, ¿cómo haces tú misma para "comer de forma inteligente"? Mi báscula de nutrición EatSmart es una herramienta invaluable. Me encanta para mis clientes. Les permite comer de forma saludable con mucha facilidad. En el pasado, era un desafío tratar de calcular cuánto se estaba comiendo y luego perder peso. Muchos de mis clientes se frustran cuando no pierden peso después de esforzarse tanto por calcular lo que están comiendo. Ahora ya no es necesario adivinar, la báscula de alimentos te dice exactamente lo que estás comiendo y te ayuda a llevar una vida más saludable. Historia de: Karen Welby, directora de marketing de EatSmart Products Para obtener más información sobre Abbie Appel, visite su sitio web haciendo clic aquí .