10 aplicaciones para iPhone para controlar las necesidades nutricionales de los niños

Publicación invitada de la periodista y defensora de la salud, Suzanne Cullen. Estar al tanto de lo que tu hijo necesita, lo que no necesita y lo que realmente come puede ser difícil, pero también es esencial para los padres que comprenden la importancia de mantener una dieta saludable y se dedican a inculcar buenos hábitos alimenticios en sus hijos. Afortunadamente, controlar las necesidades y los hábitos alimenticios de tu hijo es más fácil que nunca con la llegada del teléfono inteligente. Estos 10 consejos están dedicados a la nutrición y la dieta, y son excelentes opciones para controlar la dieta de tu hijo.

1. Escáner de alimentos: ¿Comida buena o mala comida? – Con la cámara integrada de tu iPhone puedes tomar una foto del código de barras UPC de un alimento y compararlo con más de 200.000 productos alimenticios almacenados en la aplicación FoodScanner para recibir información nutricional exhaustiva. Gestionar la ingesta de calorías y controlar los ingredientes de los alimentos cotidianos es más fácil que nunca y se puede hacer a través de FoodScanner por el precio de una descarga de 0,99 dólares.
2. Meal Snap – La magia del conteo de calorías : si tomas una foto de la comida de tu hijo con la cámara integrada del iPhone y ejecutas la aplicación Meal Snap, obtendrás información nutricional del plato principal de forma rápida y precisa. Si eres un padre obsesionado con las redes sociales y la documentación, Meal Snap también te permite compartir tus fotografías culinarias en Facebook, Twitter y Foursquare.
3. Rastreador de azúcar en sangre – Los padres de niños diabéticos saben exactamente lo importante que es controlar el consumo de azúcar de los niños para evitar subidas y bajadas peligrosas. Con Blood Sugar Tracker, registrar los resultados de los análisis de sangre y realizar un seguimiento de ellos a lo largo de días, semanas e incluso meses es increíblemente sencillo. La aplicación no es nada complicada de usar y está disponible de forma gratuita en la App Store.
4. Rastreador nutricional serio – Con Serious Nutrition Tracker es posible llevar un registro de la ingesta calórica de su hijo, de sus necesidades estimadas de energía, proteínas y líquidos, así como de los niveles de ingesta de nutrientes individuales. Como la aplicación está diseñada para culturistas y otros aficionados al fitness, hay funciones que los padres probablemente no necesiten, pero el precio de 2,99 dólares hace que valga la pena comprar la aplicación, ya que le permite realizar un seguimiento de los hábitos alimentarios de su hijo durante un período prolongado.
5. Fooducate: escáner de dietas y nutrición saludables – Fooducate, que obtuvo el primer puesto en el Healthy App Challenge del director general de servicios sanitarios de Estados Unidos y apareció en una lista que se lee como un quién es quién de los principales medios de comunicación, permite a los padres saber exactamente qué contienen los alimentos procesados ​​que compran para sus hijos. Con un escaneo del código de barras, puede determinar exactamente qué tan saludable es realmente su lista de compras y modificarla según sea necesario para asegurarse de que sus pequeños no coman alimentos cargados de grasas trans, aditivos químicos peligrosos y montones de azúcar.
6. Ocho vasos al día : mantenerse bien hidratado es una parte esencial de la salud humana, pero controlar la cantidad de agua que bebe su hijo puede resultar difícil. Ocho vasos al día simplifica enormemente el proceso de control de la ingesta de agua, ya que le permite simplemente tocar un vaso en la pantalla para que desaparezca cada vez que su pequeño termine un vaso.
7. Nutrición en restaurantes – No es fácil llevar un registro de lo que come tu hijo cuando vas a un restaurante, y algunos restaurantes usan palabras deliberadamente engañosas en sus menús para crear la ilusión de platos principales saludables y nutritivos cuando en realidad no lo son. Con más de 250 restaurantes en su base de datos, Restaurant Nutrition te ayuda a llevar un registro de los alimentos que come tu hijo mientras está de viaje. Lo mejor de todo es que Restaurant Nutrition está disponible de forma gratuita en la App Store.
8. Rastreador de alimentos Pro – Hacer un seguimiento de las elecciones alimentarias de tu hijo sin contar calorías ni llevar listas tediosas es fácil con FoodTrackerPro, que te permite ayudarlo a tomar buenas decisiones sobre su dieta y a estar al tanto de lo que come. La sencilla interfaz es fácil de usar y la aplicación te permite ver gráficos semanales, mensuales y anuales.
9. Comer bien – Manténgase al día con la dieta de su hijo en relación con los principales grupos de alimentos, la ingesta de líquidos y los dulces y grasas con EatRight, una aplicación de $1,99 con un registro de 7 días y un rastreador diario. La función opcional para compartir el progreso también es ideal para las niñeras, que pueden enviar la información nutricional de los niños a sus padres ocupados para mantenerlos informados.
10. 5 A Day – Incorporar cinco porciones de frutas y verduras a la dieta de tu hijo es más fácil de lo que crees, especialmente cuando tienes esta aplicación de $0,99 para ayudarte. 5 A Day, una colección de recetas con gran cantidad de alimentos frescos, ayuda a los usuarios a cumplir con su cuota diaria de frutas y verduras.

Determinar qué alimentos son adecuados para su hijo y cómo se satisfacen sus necesidades nutricionales a través del poder del iPhone y la App Store puede ayudar a garantizar que aprenda buenos hábitos alimenticios y la importancia de una buena nutrición desde una edad temprana. Recuerde que los niños aprenden la mayoría de sus hábitos imitando a los adultos en su vida, por lo que hacer un esfuerzo para comer bien es otra herramienta de enseñanza a su disposición. Acerca de la autora: Suzanne Cullen escribe regularmente para http://www.aupair.org/ . Es licenciada en literatura inglesa y actualmente cursa un máster en periodismo online. Puede comunicarse con ella por correo electrónico a: suzanneclln91@gmail.com .