Cómo hacer que tu hijo pruebe nuevos alimentos con estos 7 métodos probados

¿Tienes un pequeñín? Entonces ya sabes que los niños son naturalmente resistentes a probar nuevos alimentos. Si bien tus hijos pueden comer bien los alimentos a los que ya están acostumbrados, les cuesta mucho acostumbrarse a comer alimentos nuevos. Y como padre, necesitas saber los métodos eficientes que puedes usar para introducir a tus hijos a nuevos tipos de nutrición.

A continuación se presentan algunos métodos fiables y seguros que puede utilizar al presentarle nuevos alimentos a su hijo:

Tranquilizar

Lo último que quieres que tu hijo sepa es que estás enfadado con él porque no prueba nuevos alimentos. Esto hará que se resista más y, con el tiempo, acabará odiando el alimento que le estás dando, por muy nutritivo que sea. Por eso es mejor mantener la calma incluso cuando te sientas totalmente frustrado y decepcionado. No se complique al presentarle un nuevo alimento a su hijo y asegúrese de que la hora de la cena sea lo más animada posible. Esto hará que a sus hijos les resulte más fácil divertirse al probar los nuevos alimentos y se interesen más en hacerlo.

No ofrezca alternativas

Al introducir un nuevo alimento a su hijo, es importante que no le proporcione alternativas ni sustitutos del alimento. Si su hijo se da cuenta de que hay un alimento alternativo que puede sustituir al nuevo, definitivamente no probará el nuevo alimento. Si está introduciendo pasta o verduras a su hijo, no le dé ningún otro alimento que pueda preferir al nuevo alimento. No temas ni te preocupes de que tu hijo se vaya a dormir con hambre porque no le gusta el nuevo alimento. Debes saber que algunas lecciones de la vida se aprenden mejor cuando se aprenden a las malas. Saltarse una o dos comidas a la semana no le hará ningún daño al niño, sino que le hará desarrollar interés en el nuevo alimento que estás introduciendo.

Entusiasmarse con la nueva comida

El entusiasmo y la positividad son contagiosos. Si le demuestras a tu hijo que estás entusiasmado con el nuevo alimento que le estás presentando, él seguramente se sentirá igualmente entusiasmado. Esta positividad inclina la mente a aceptar el alimento con mayor facilidad y sin objeciones ni resistencias. Coma la comida con su hijo para que sepa que es la adecuada y sabrosa para que la pruebe. No puede enfatizar la importancia de probar una nueva comida para sus hijos si usted no la come. Esto podría enviarle un mensaje contradictorio al niño de que la comida puede no ser tan importante y nutritiva como usted le dice.

Ser paciente

Es casi imposible que a su hijo le guste y se interese demasiado por un alimento nuevo al principio, a menos que se trate de caramelos o golosinas. Por lo tanto, es importante tener paciencia con su hijo mientras prueba un alimento nuevo. Al principio, es probable que el niño no sienta ningún interés por el alimento, pero con el tiempo, su interés y actitud positiva hacia el alimento aumentarán. Según una investigación reciente, los niños prueban nuevos alimentos entre 7 y 15 veces antes de acostumbrarse a ellos. Por lo tanto, es necesario motivar constantemente a su hijo para que pruebe el nuevo alimento y tener mucha paciencia mientras lo hace.

Prueba las sopas

Las sopas son una excelente opción para introducir nuevos alimentos a los niños, en particular si les presentas nuevas verduras. Esto se debe a que las sopas se pueden cocinar de muchas maneras y aportan sabor y gusto a la mayoría de los alimentos. De hecho, los niños tienden a preferir las sopas más que otros tipos de comidas. También les encanta la creatividad. Por ello, al introducir nuevas sopas en su dieta, es importante prepararlas de forma creativa utilizando diferentes sabores y servirlas con diferentes comidas. Además, puedes utilizar cuencos y cucharas especiales para que la experiencia culinaria sea más especial.

Involucre a su hijo en la cocina

Sus hijos mostrarán poca o ninguna resistencia a la comida que ellos mismos prepararon. Esto se debe a que el niño se siente orgulloso y seguro de sí mismo cuando prepara su propia comida. Lo más importante de la preparación de alimentos es que los niños tienen más probabilidades de comer alimentos nuevos cuando saben qué contienen. Sin embargo, cuando los niños ayudan a preparar y cocinar alimentos en la cocina, es importante tener mucho cuidado para que no se quemen ni se corten. Puede ser muy divertido que los niños ayuden en la cocina, pero un accidente puede ocurrir en cualquier momento. Por lo tanto, es necesario estar alerta y ser extremadamente cauteloso.

Registrar progreso

La forma más fácil y precisa de determinar si su hijo está desarrollando interés en el nuevo alimento que está introduciendo es hacer un seguimiento del progreso a lo largo del tiempo. Si su hijo comió 3 bocados del nuevo alimento ayer y después de quince días aumenta el consumo a 10 bocados, debe registrar dicho progreso. En línea con esto, también debe elogiar cualquier mejora y logro. Esto motivará al niño a consumir más del nuevo alimento. Al principio, es posible que no notes ninguna mejora, ya que el interés del niño por el nuevo alimento es muy bajo. Sin embargo, con el tiempo, esto irá aumentando y mejorando. Es recomendable que le prohíba a su hijo comer demasiada comida chatarra y con un exceso de azúcar. Se sabe que estos alimentos provocan enfermedades asociadas al estilo de vida, como hipertensión y diabetes; la mayoría de las cuales tienen efectos graves y son potencialmente mortales. Por lo tanto, asegúrese de mantenerlos a raya. Acerca del autor: Esta publicación del blog está escrita por Danny de MyParentingJournal.com , un blog dedicado a las mejores prácticas, consejos, sugerencias prácticas y recursos útiles para padres . No dude en ponerse en contacto con él para compartir sus historias de crianza hoy mismo.