En junio de 2012, compartimos en el blog EatSmart la historia de Bill, presidente de EatSmart Products , y Gary, presidente de ToiletTree Products , y su desafío de perder 10 libras . El concurso requería que Bill y Gary perdieran 10 libras en 2 meses y ambos cumplieron el desafío. Decidieron extender el concurso por un año más para ver si podían mantener el peso perdido.
Buenas noticias: un año después, ambos son GANADORES y han mantenido su pérdida de peso.
Un artículo de enero de 2012 en USA TODAY, Keeping Weight Off Is As Much a Challenge As Losing It (Mantener el peso perdido es un desafío tan grande como perderlo) , trata precisamente este tema. El artículo explica que las personas, como Gary y Bill, que son capaces de mantener su pérdida de peso lo logran de diversas maneras. La mayoría sigue una dieta baja en calorías y grasas de unas 1.800 calorías al día, lleva un diario de alimentos y camina alrededor de una hora al día o quema las mismas calorías haciendo otras actividades físicas. Estos hallazgos se recopilaron de un grupo de 10.000 personas que hicieron dieta con éxito en el Registro Nacional de Control de Peso , que perdieron 30 libras o más y mantuvieron esa pérdida durante un año o más.
Un punto clave que me llamó la atención fue que quienes hicieron dieta y lograron mantener su peso perdido lo lograron al incorporar estos hábitos de alimentación y ejercicio saludables a su rutina diaria y no a una tarea. Algo en lo que pensar mientras todos trabajamos para lograr estilos de vida más saludables.
Otra actualización importante, la nueva báscula de baño EatSmart Precision Tracker , que Bill y Gary presentaron como parte de su desafío de pérdida y mantenimiento de peso, se lanzó con éxito en el otoño de 2012 y recibió excelentes críticas.
Acerca del autor: María Geronimo es la directora de relaciones públicas de EatSmart Products.
Buenas noticias: un año después, ambos son GANADORES y han mantenido su pérdida de peso.
Un artículo de enero de 2012 en USA TODAY, Keeping Weight Off Is As Much a Challenge As Losing It (Mantener el peso perdido es un desafío tan grande como perderlo) , trata precisamente este tema. El artículo explica que las personas, como Gary y Bill, que son capaces de mantener su pérdida de peso lo logran de diversas maneras. La mayoría sigue una dieta baja en calorías y grasas de unas 1.800 calorías al día, lleva un diario de alimentos y camina alrededor de una hora al día o quema las mismas calorías haciendo otras actividades físicas. Estos hallazgos se recopilaron de un grupo de 10.000 personas que hicieron dieta con éxito en el Registro Nacional de Control de Peso , que perdieron 30 libras o más y mantuvieron esa pérdida durante un año o más.
Un punto clave que me llamó la atención fue que quienes hicieron dieta y lograron mantener su peso perdido lo lograron al incorporar estos hábitos de alimentación y ejercicio saludables a su rutina diaria y no a una tarea. Algo en lo que pensar mientras todos trabajamos para lograr estilos de vida más saludables.
Otra actualización importante, la nueva báscula de baño EatSmart Precision Tracker , que Bill y Gary presentaron como parte de su desafío de pérdida y mantenimiento de peso, se lanzó con éxito en el otoño de 2012 y recibió excelentes críticas.
Acerca del autor: María Geronimo es la directora de relaciones públicas de EatSmart Products.
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