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Hablemos de la escalaEstoy segura de que algunas personas leerán esta publicación y pensarán: Dios mío, no puedo creer que esté escribiendo sobre una báscula... es tan hipócrita... se está pesando de nuevo... ¿sigue teniendo un trastorno alimentario? Piensa en lo que quieres y, si no quieres seguir leyendo, cierra la página y continúa. ¡Gracias! Para aquellos que quieran quedarse y aprender más, bienvenidos y comencemos. En esta publicación, hablaremos sobre mi experiencia con la báscula. También hablaremos sobre cómo, al igual que con el fitness, ¡vivir un estilo de vida saludable es diferente para cada persona! Desde relojes de fitness hasta aplicaciones de calorías/macro, y sí, básculas, hay algo por ahí para ayudarte a alcanzar tus objetivos para que te sientas lo mejor posible de adentro hacia afuera. ¡Las vacaciones están aquí y es esa época del año en la que tantas personas abandonan la idea de vivir un estilo de vida saludable! ¿POR QUÉ? ¿POR QUÉ? ¿POR QUÉ? ¡Todavía puedes comer buena comida, disfrutar de deliciosos cócteles navideños, socializar, celebrar y aún hacer tus EJERCICIO y aún comer SALUDABLE! Este círculo vicioso me saca de quicio porque no es saludable. Es terrible no solo para la salud intestinal, sino también para nuestra mente. Mi consejo para todos durante la temporada navideña es que se diviertan y disfruten de esta hermosa época del año, pero no abandonen todo el trabajo duro que hicieron todo el año antes de las vacaciones. En todo caso, sean un poco más conscientes de lo que comen y de cómo se mueven a diario. Y sí, este puede ser un gran momento del año para usar sus aparatos de fitness, incluida la báscula. Pero cubramos algunas otras cosas esenciales antes de hablar de esta báscula Eatsmart en particular. Después de mucho trabajo duro durante los últimos años, me siento cómoda escribiendo sobre básculas, pero quiero hablar específicamente de estas dos básculas Eatsmart. |
Beneficios de la escalaComo entrenador personal, siempre pesaba y medía a mis clientes antes de empezar a trabajar juntos. También los medía al final de cada mes o cuando terminaba nuestro tiempo juntos. Cuando tu OBJETIVO es perder peso, la báscula puede ser muy beneficiosa en las primeras etapas de un viaje de pérdida de peso. Como humanos, necesitamos un cronograma y una fecha objetivo para la salud y el estado físico. Nos ayuda a mantenernos concentrados y motivados. Y recuerda, no tiene por qué ser complicado. Comenzar tu viaje se trata de movimiento diario, alimentación saludable e hidratación. No lo compliques demasiado. Comienza de a poco y, luego, a medida que te vuelvas más fuerte y saludable, las cosas pueden comenzar a volverse divertidas, como inscribirte en una carrera, levantar pesas y agregar más "calorías saludables" para mantener tu fuerza. Es solo el comienzo. La báscula también es beneficiosa para las personas que buscan ganar peso. Si alguien tiene un trastorno alimentario grave o una enfermedad debilitante y el aumento de peso es crucial, una báscula es un equipo asequible para asegurarte de que vas en la dirección correcta. También he trabajado con atletas jóvenes en la escuela secundaria y la universidad, donde el aumento de peso es esencial. Además, sus cuerpos aún están creciendo y desarrollándose a esa edad, por lo que controlar su peso y consumo calórico es crucial. Cuando jugaba al hockey sobre césped en el College of William and Mary, teníamos que pesarnos antes y después de las prácticas de pretemporada. Como había tanta humedad, hacíamos sesiones de práctica dobles y querían asegurarse de que no perdiéramos peso. |
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Báscula de vidrio retroiluminada Precision 440Esta báscula cuesta SOLO $29,99, lo que es una gran oferta para cualquier dispositivo de fitness o salud. Esto es lo que necesita saber sobre esta báscula: Plataforma espaciosa: 12,4" x 12" con una plataforma de vidrio resistente de 8 mm de espesor que está templada para mayor seguridad; Pantalla fácil de ver: LCD extra grande con luz de fondo azul brillante, 3,2" x 1,5"; Capacidad expandida: 440 lb/200 kg/31st 5 lb de capacidad con incrementos de graduación de 0,2 lb/0,1 kg/1/4 lb respaldados por cuatro sensores de precisión diseñados según los estándares más altos; Función de apagado automático: conserva las 3 baterías AAA (incluidas), indicadores de batería baja y sobrecarga y manual de instrucciones fácil de entender |
Báscula de baño de cuerpo ancho Eat Smart Precision PlusEsto es lo que necesita saber sobre esta báscula: Precisión constante: Eat Smart Precision Plus es la precisión en la que puede confiar e incluye los más altos estándares de precisión; Fácil de usar: La plataforma extra ancha proporciona estabilidad y comodidad adicionales, lo que la hace fácil de usar. Súbase a la báscula con ambos pies sobre una superficie plana y dura, y la evidente pantalla de lectura con luz de fondo azul mostrará el peso corporal; Diseño atractivo: Fabricada para un uso diario cómodo. La báscula de baño puede ayudarlo a realizar un seguimiento de su viaje de salud y servir como decoración de baño. Coloque esta báscula de peso corporal de 15,375 "x 11,75" en cualquier habitación y complementará cualquier tipo de decoración; Capacidad ampliada: Pese hasta 440 LB (200 KG) en medidas de 0,2 LBS / 1 KG con cuatro sensores de precisión. También cuenta con funciones de IMC y Cal Max; Función de apagado automático: La báscula también incluye 3 baterías AAA y tiene una función de apagado automático. ¡El apagado automático significa que la báscula se apagará automáticamente después de varios segundos para extender la vida útil de la batería! |
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El número en la báscula1) Estás bien hidratada y no lo estabas antes; 2) Tu ingesta de sodio es más alta que el promedio (hola, comidas navideñas); 3) Has comido más carbohidratos de lo habitual (de nuevo, hola, comidas navideñas); 4) Comiste una comida abundante la noche anterior y fue más tarde de lo habitual; 5) No evacuaste; 6) ¡Estás a punto de tener tu período! En esta publicación hay mucha información que cubrir sobre la BÁSCULA y quiero que recuerdes que debes hacer lo que sea mejor para TI. Si la báscula no es lo tuyo, no hay problema. Si necesitas que la báscula te ayude a rendir cuentas, tampoco hay problema. Mi objetivo con todo esto es que TÚ te sientas lo mejor posible de adentro hacia afuera. Comer bien y mover el cuerpo a diario es la mejor manera de lograrlo. Estar saludable y hacer ejercicio no es fácil y, honestamente, puede ser incómodo y DIFÍCIL, pero lo hago porque me encanta cómo me siento. Me encanta cómo me veo. ¡Y la salud es riqueza hoy en día y quiero vivir una vida larga y saludable! |
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