Batido de pastel de calabaza

Publicación invitada de Janine McHale, propietaria del blog The Empowered Plate . Ingredientes: 1/2 taza de calabaza asada fresca o enlatada 1 taza de leche de almendras con sabor a vainilla sin azúcar (o leche baja en grasa*) 1/2 plátano grande 1 -2 cucharaditas de jarabe de arce 1/2 cucharadita de especias para pastel de calabaza (o más al gusto) 2 cucharadas de semillas de lino molidas hielo *Si usa leche baja en grasa, agregue 1/2 cucharadita de vainilla. Instrucciones: Licúa todos los ingredientes hasta que quede una mezcla homogénea. ¡Disfruta! Sirve 1 persona Acerca de la autora: Janine McHale es una consejera de salud holística certificada y propietaria de The Empowered Plate . Ella ayuda a mujeres y corredoras ocupadas a alcanzar sus objetivos de pérdida de peso, mejor nutrición, manejo del estrés y más energía a través de ajustes en la nutrición y el estilo de vida. ¿Necesita ayuda para preparar comidas rápidas y saludables para usted y/o su familia? Envíele un correo electrónico a janinemchale@empoweredplate.com.